In alcuni periodi dell’anno è necessario aiutare l’organismo con il miglior integratore per il sistema immunitario per rinforzare le difese e prevenire malanni stagionali. Sappiamo, infatti, che il nostro corpo combatte in modo naturale virus e malattie attraverso un complesso sistema di difese che prende il nome di sistema immunitario.
Vitamina C, D, E, estratti di erbe, zinco e ferro sono solo alcune delle sostanze di cui l’organismo ha bisogno per rinforzarsi adeguatamente.
Ovviamente, anche lo stile di vita svolge un ruolo importante: dormire in modo regolare, non bere alcolici, tenere sotto controllo lo stress, l’esercizio fisico regolare e una corretta igiene delle mani sono validi strumenti per tenere sostenere il proprio sistema immunitario prevenendo i malanni di stagione.
Vitamine più importanti degli integratore per il sistema immunitario
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Vitamina C
Secondo uno studio elaborato in Italia che ha revisionato precedenti analisi effettuate su circa 11mila persone di varia età ed estrazione sociale, l’assunzione in modo regolare di vitamina C in quantità anche minime di ½ grammi giornalieri fa diminuire i giorni di durata del raffreddore del 14% nei piccoli e dell’80% negli adulti.
Inoltre, lo stress ha dimostrato che quando il corpo è forte perché ha assunto sufficienti quantità di questa vitamina, il rischio di malanni si riduce del 50%.
Insomma, la vitamina C è importante per il nostro organismo perché gli permette di combattere i virus che lo vogliono attaccare e di guarire prima.
Per assumerne le giuste quantità l’alimentazione è importante, soprattutto assumendo quei principi che ne contengono buone percentuali come le arance i limoni, fragole, kiwi, broccoli, lattuga, peperoni e pomodorini che dovrebbero essere assunti quotidianamente.
Ciononostante, gli alimenti non riescono a coprire l’intero fabbisogno ed è per questo che sono necessari dei buoni integratori che sopperiscano la mancanza, rinforzando il sistema immunitario soprattutto nei periodi dell’anno considerati a rischio.
Ma qual è la funzione della vitamina C? pur essendo molto conosciuta, non tutti sanno che questa vitamina sostiene la funzione svolta da alcune cellule immunitarie e supporta la cosiddetta morte cellulare, che mantiene il sistema immunitario sano espellendo le cellule più vecchie per sostituirle con cellule nuove e più forti.
La vitamina C, inoltre, è un potente antiossidante che viene in aiuto nei periodi di stress, quando il corpo è debole e non riesce a reagire alle infezioni. Lo stress ossidativo in particolare accumula molecole reattive, meglio conosciute come radicali liberi, che sono una porta aperta a numerose malattie.
Le quantità che dovrebbero essere assunte è di 70 mg circa per le donne e 90 mg circa per gli uomini, sotto forma di alimenti o con il miglior integratore per il sistema immunitario.
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La vitamina A e D
Oltre alla vitamina C, alcuni studi hanno dimostrato che anche la vitamina A è importante per rinforzare l’organismo e proteggerlo dai malanni stagionali. Questo importante principio si trova in alcuni alimenti come le carote, le uova, i formaggi e il fegato, e molto spesso si preferisce assumere un buon integratore di vitamina A piuttosto che fare scorpacciate di questi alimenti.
Le intolleranze al lattosio, allergie, problemi di sovrappeso e altre patologie vietano l’uso di alcuni cibi, preferendo assumere integratori specifici che contengono alte percentuali di queste sostanze.
In questo modo l’organismo può sfruttarne solo i benefici, eliminando le controindicazioni. Il principio fondamentale che si trova nella vitamina A è il retinolo che rappresenta una molecola liposolubile fondamentale per l’organismo.
Essa contiene sia i retinoidi, particolarmente abbondantemente nel pollame, latticini e nel pesce e i carotenoidi, che è più presente nella frutta e nella verdura, ed è conosciuto come beta-carotene.
Si tratta di una delle molecole più attive e dunque il più utilizzato per gli integratori per il sistema immunitario. La sua funzione principale, infatti, è proprio quella di rinforzare l’organismo e allontanare virus e batteri.
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La vitamina D
Anche la vitamina D si rivela un eccellente alleato dell’organismo, ma nella maggior parte dei casi è difficile assumerne le giuste quantità con l’alimentazione ed è per questo che occorre integrarla con i giusti integratori.
Normalmente, essa si trova nell’olio di fegato di merluzzo, nelle aringhe, negli sgombri e nel tonno, ma anche nel salmone e nelle uova, sebbene in percentuali inferiori.
Si comprende bene che per assumerne le giuste quantità occorrerebbe mangiarli tutti i giorni e questo non è possibile, per questo occorre trovare il miglior integratore per il sistema immunitario in grado di sopperire alle carenze alimentari, sostenendo l’organismo nel modo giusto.
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Erbe e radici naturali
La natura ci viene sempre in aiuto, lo sappiamo, per questo gli antichi non avevano bisogno di prodotti artificiali e spesso dannosi perché conoscevano perfettamente le proprietà di piante, fiori e radici e le sfruttavano per prevenire malattie, curarle e rinforzare il corpo.
E così vi sono anche alcuni vegetali che in modo naturale rinforzano il sistema immunitario diventando un aiuto forte contro i batteri, i virus e tutti quegli agenti esterni che mettono in pericolo l’organismo con influenze, raffreddori e malanni vari.
Oltre alla rosa canina, ricordiamo anche l’echinacea che possiede importanti proprietà antivirali e batteriostatiche, la curcuma, che è un potente antiossidante e l’equiseto, che agisce sull’apparato osteoarticolare con una potente azione di reminalizzazione.
Altri strumenti che proteggono e rinforzano il sistema immunitario
Come anticipato, il sistema immunitario si rinforza anche con altri strumenti, primo tra tutti l’attività fisica. Parliamo di sport moderati come passeggiate all’aperto, corsa leggera, ma anche nuoto e pilates che aiutano a mantenere un peso corporeo costante o a perdere i chili in eccesso.
Per i bambini, ovviamente, è necessario scegliere l’attività più adatta alle loro inclinazioni, focalizzando l’attenzione sull’alimentazione corretta fin da piccoli. Per l’attività fisica, meglio prediligere quelle che si svolgono all’aria aperta che sono più benefiche e permettono di esporsi alla luce solare, assumendo naturalmente la vitamina D.
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L’alimentazione sana
Ciò che abbiamo detto sin qui rende chiaro il ruolo dell’alimentazione, essenziale per un corpo forte c combattivo. Il regime nutritivo da seguire deve essere privo di grassi dannosi come quelli delle fritture, prediligendo carboidrati, grassi buoni e proteine ricchi di macro nutrienti. Non dimentichiamo, ovviamente, la frutta e la verdura da consumare nei pasti principali.
L’aiuto che arriva dal mondo degli integratori per le difese immunitarie
Tutti questi suggerimenti alimentari sono un valido aiuto ma in alcuni periodi dell’anno non sono sufficienti rispetto alle stimolazioni che riceviamo dall’esterno e al contatto con i numerosi virus che pullulano nell’aria.
È per questo che occorre integrare con i migliori integratori per il sistema immunitario che potenziano le difese dell’organismo limitando al massimo i danni.
Il formato degli integratori per il sistema immunitario e le modalità di assunzione
Gli integratori presenti sul mercato permettono di scegliere i più gradevoli sia per il gusto che per il formato. Il più comune è la compressa, da assumere ogni giorno insieme alla prima colazione. Quando non si è in grado di ingoiare le capsule si può ricorrere alle bustine in polvere che si sciolgono nell’acqua e si bevono con tranquillità.
Il grande vantaggio delle bustine in monodose è quello di poterle trasportare liberamente in borsa senza sentire il peso e senza intaccare l’igiene del prodotto. In caso contrario, si possono scegliere i grossi formati in polvere che si misurano con il dosatore, perfetti in caso di famiglie numerose.
Le quantità di prodotto da assumere variano in base al marchio scelto, anche se la soluzione più pratica è la singola unità giornaliera, che evita dimenticanze e stabilisce una routine quotidiana.
Classifica top7 dei migliori integratori per il sistema immunitario
Comprendere come funziona il nostro corpo è importante per poterlo difendere e rinforzare dagli attacchi esterni. Molti medici e specialisti consigliano di combinare una corretta alimentazione con l’assunzione di integratori specifici per fornire all’organismo le quantità giuste di agenti rinforzanti.
Solo in questo modo si possono ottenere buoni risultati ed essere forti contro virus, batteri, malanni stagionali e indebolimento organico. Una volta compresa l’importanza di assumere integratori per il sistema immunitario è essenziale individuare il più adatto alle proprie esigenze.
Per aiutarvi nella scelta abbiamo preparato un elenco con i 7 migliori integratori per il sistema immunitario che vi aiuteranno ad acquistare il più potente tra i numerosi brand in circolazione.
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Brain & Mood – Miglior integratore per il sistema immunitario
- 11 PRINCIPI ATTIVI - La formula è composta da 11 principi attivi: Vitamina d3, b12 vitamina b1, Taurina, Rhodiola rosea, Acido folico, Zinco citrato, Salidroside, Ginkgo Biloba, Whitanolidi,...
Al primo posto della nostra lista proponiamo un prodotto d’eccellenza: il Brain & Mood, una combinazione di ben 11 principi attivi che danno una vera e propria scossa al sistema immunitario per rinforzarlo, sostenerlo e proteggerlo dagli attacchi esterni.
Al suo interno troviamo Ginkgo Biloba, Whitanolidi, Vitamina b12, d3, vitamina b1, Zinco citrato, Taurina, acido folico e Rhodiola rosea.
Si tratta di un complesso vitaminico completo adatto sia agli uomini che alle donne e consigliato durante i cambi stagione, soprattutto in autunno e in inverno. Questo integratore migliora le attività quotidiane perché non agisce solo sul sistema immunitario ma anche sul cervello, migliorando la concentrazione e la lucidità.
Assumere Brain & Mood ogni giorno significa dare una spinta di vitalità al corpo e alla mente, per una sensazione di benessere generale che si avverte già dopo le prime settimane. Inoltre, si tratta di un prodotto vegano che viene realizzato esclusivamente con principi naturali che non danneggiano l’organismo e non provocano allergie
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Energia by Nutralie
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Specifico soprattutto per le donne, il complesso multivitaminico progettato da Nutralie contiene oltre 20 vitamine diverse, tutte naturali per occuparsi della salute e del vigore femminile 365 giorni l’anno.
Oltre a dare una sferzata di energia con le vitamine del gruppo B, il magnesio, il ferro e la vitamina C, contiene diversi altri principi benefici che riduce affaticamento e stanchezza, mantenere le ossa forti e rinforza il sistema immunitario.
Le compresse possono essere assunte la mattina insieme alla prima colazione o a ora di pranzo per un periodo di circa 3-4 mesi, ripeterendo almeno due volte l’anno. In questo modo noterete miglioramenti anche su unghie e capelli, con una riduzione della caduta di oltre il 40%.
In un formato di 90 capsule facilmente deglutibili, Women Complex viene considerato il miglior integratore per il sistema immunitario per l’ampio spettro su cui agisce e per i risultati ottenuti.
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Multicentrum
- Integratore alimentare con formula completa e bilanciata appositamente formulato per supportare le esigenze nutrizionali delle donne fino ai 50 anni
Multicentrum è probabilmente il più conosciuto tra gli integratori, ma questa versione viene considerata una delle migliori per il sistema immunitario perché ricca di vitamina D, vitamina B e acido folico, oltre a calcio, zinco, rame e ferro.
Questo significa che oltre ad agire sul sistema immunitario, rinforzandolo e sostenendolo, aiuta a combattere il senso di stanchezza e affaticamento che si avverte nei cambi di stagione.
Settembre, ottobre e novembre, infatti, oltre a essere i mesi più a rischio per l’insorgenza di malanni come influenza e raffreddore, rappresenta anche il periodo in cui si riprendono tutte le attività a pieno ritmo. Spesso in questi mesi il corpo dà segni di cedimento, stanchezza e di conseguenza indebolimento che causa frequenti malanni.
Assumendo regolarmente Multicentrum Multivitaminico, Vitamina D Integratore Alimentare noterete una sensazione di forza e benessere che vi aiuterà nelle attività della vita quotidiana, anche nei momenti di maggiore stress.
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Nutravita
- ✔ PERCHÉ SCEGLIERE L’INTEGRATORE DI NUTRAVITA A BASE DI MULTIVITAMINE E MINERALI? - Le nostre compresse multivitaminiche per uomini e donne contengono 26 vitamine e minerali attivi selezionati...
Al quarto posto della nostra lista abbiamo un multi-vitaminico molto efficace, considerato uno dei migliori integratori per il sistema immunitario degli ultimi anni: Multivitaminico Uomo e Donne – Nutravita.
La sua confezione contiene 365 compresse ricche di minerali e vitamine in grado di sostenere l’organismo apportando quei principi di cui siamo carenti e rinforzando il sistema immunitario.
In questo modo si crea una barriera contro raffreddori, virus e influenze che potrebbero rovinare le vostre giornate.
Oltre alle vitamine del gruppo B, C e A, possiede la vitamina K, la biotina, il cromo, il selenio, l’acido pantotenico, il calcio, il potassio, il fosforo, il magnesio e tante altre sostanze che integrano un’alimentazione povera o comunque non in grado di coprire tutte le necessità del nostro organismo.
La sua ricca formulazione è il frutto di uno studio mirato eseguito da un team di medici specializzati in questo settore, per fornire un prodotto completo al 100% che deve essere assunto per un intero anno per poter potenziare al massimo le sue proprietà e vedere risultati duraturi.
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Weight World
- Piacevole Retrogusto di Menta Piperita - Il multivitaminico uomo e multivitaminico donna di WeightWorld contiene 365 compresse che, una volta ingerite, rilasciano un gradevolissimo retrogusto di menta...
Con un piacevole gusto di menta piperita, questo multi-vitaminico è disponibile sia per gli uomini che per le donne, con piccole differenze nella composizione. Si tratta di un prodotto studiato per rinforzare il sistema immunitario e dare una sferzata di energia al corpo intero.
Per questo viene consigliato dai medici in caso di periodi di stress, nei cambi di stagione ma anche per rinforzare il corpo.
Si consiglia di iniziare l’assunzione a settembre-ottobre, continuando tutto l’anno per un effetto urto che vi aiuterà giorno dopo giorno. Anche questa confezione contiene 365 capsule, per un trattamento annuale senza precedenti.
La sua ricca formulazione e l’assenza di allergeni o di sostanze di origine animale ne permette l’assunzione anche a vegani e vegetariani o a chi soffre di intolleranze, dal momento che è altamente digeribile e privo di effetti collaterali.
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Nutravita Rinforzante
- ✔ 12 MESI DI FORNITURA - Il nostro integratore di vitamina B12 ha una fornitura di 12 mesi. Inoltre, le nostre compresse di Vitamina B12 da 1000 mcg derivano dalla Metilcobalamina (la forma più...
Con oltre 30 anni di esperienza, Nutravita propone un prodotto ad alta efficienza che aiuta il sistema immunitario a rinforzarsi, aumenta la concentrazione e dona energia nei periodi di stress e stanchezza.
Perfetto per gli uomini e le donne, è ricco di vitamina B12 derivata dalla Metilcobalamina, che rappresenta la forma di vitamina B12 più pura ed efficace per l’organismo umano. Questo significa che il prodotto favorisce la formazione dei globuli rossi e il conseguente senso di stanchezza che attanaglia spesso le nostre giornate.
Apprezzato anche dai vegani, si assesta tra i migliori integratori per il sistema immunitario per la sua purezza e l’assenza di ingredienti artificiali. Ottimo il prezzo e buona la consistenza che permette di deglutirlo con acqua, succo di frutta o latte in modo rapido.
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Complex
- ✔ CONFEZIONE BONUS: COMPLESSO DI VITAMINA B DI NUTRAVITA CON UNA FORNITURA DI UN ANNO ANZICHÉ DI SEI MESI - Il nostro complesso di vitamina B ad alto dosaggio offre un vantaggio extra: proponiamo,...
All’ultimo posto della nostra top7 proponiamo un prodotto efficace e ricco di vitamine e principi benefici per il sistema immunitario.
Utile per corpo e mente, la vitamina B Complex contiene un mix ideale di 8 vitamine: B2 (riboflavina), Vitamina B1 (tiamina), vitamina B12 (metilcobalamina).
B3 (niacina), B6 (piridossina cloridrato), B5 (acido pantotenico), B7 (biotina) e vitamina B9 (acido folico) oltre a diversi rinforzanti che aiutano anche ossa, capelli e pelle a reagire alla stanchezza, allo stress e al conseguente indebolimento.